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孕akg耳塞期可以吃莲子吗
文章来源:http://www.nxtudi.cn  发布日期:2019-04-11

  中国美食多种多样,每个地区的饮食文化各不相同。虽然近几年,餐饮行业市场的不断壮大,人们在空闲时间会选择下馆子,但大部分时间喜欢自己做饭吃。特别是在这个快速发展的时代,越来越多的食材深入到人们生活中,但人们对于一些食材的了解并不多。对于怀孕的妈妈们来说,为了保证宝宝的安全和健康以及将来孕妇的顺利生产,有许多食物是忌口的,所以在饮食上是非常注重的。那么,孕期可以吃莲子吗?请大家阅读下面的内容了解。孕akg耳塞期可以吃莲子吗

  一、孕期可以吃莲子吗

  孕妇是可以吃莲子的。莲子具有降火的功效,少量服用是孕妈妈很好的补品,特别是孕妇在孕期上火的时候食用;但是莲子属于阴性食物,一次不要吃太多。建议将莲子和红枣、红豆、百合等食材搭配食用,并适量减少莲子的用量,这样可以起到很好的保健效果。这些食疗方,均比较温和,孕晚期可一周进食一两次。

  中医认为莲子性平,味甘、涩,能养心安神、补脾益肾、固精涩肠。现代营养学认为它最大的特点是富含磷、铁和钾,磷是构成牙齿、骨骼的成分;铁元素是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素的组成成分之一;钾是对维持肌肉的兴奋性、心跳规律和各种代谢有重要作用。所以,适量进食莲子,对孕妈妈身体有好处。

  此外,莲子生吃,特别清甜止渴,有清心下火的作用。中医还认为鲜莲蓬及内的鲜莲子有除心火、降血压的功效。以它配冬瓜为淡甜汤,清润可口,有清热祛暑解毒、清心下火除烦之功。

  二、孕妇吃了莲子会怎样

  莲子心味道极苦,却是一味良药,有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。莲心还有很好的去心火的功效,治疗口舌生疮,助于睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热、强心、降压之效。所以很多人都非常喜欢用莲子来煲汤,孕妇吃莲子要对症下药,切勿盲目食用。

  1、孕妇多吃莲子可补肾

  莲子益心补肾,对补肾是非常好的,孕妇吃莲子是可以补肾的。莲子中含有的钙、磷和钾非常丰富,可以维持人体肌肉的伸缩性和心跳节律等作用,同时还具有补肾的功效。同孕akg耳塞期可以吃莲子吗时经常吃些莲子,可以帮助稳定心神、增强记忆力。

  2、孕妇多吃莲子可下火

  孕妇夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人孕妇容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  3、孕妇吃莲子可静心

  莲子有镇静、强心、抗衰老、抗肿瘤的作用,其中含有丰富的钙、磷和钾,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静,维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。

  4、孕妇不宜多吃莲子

  正常怀孕期间不宜多服食莲子,因它有活血堕胎作用,食用得太多容易造成先兆流产,孕妇一定要多注意哦。

  通过上面的文字内容对“孕期可以吃莲子吗”进行了分析和解答,同时人们对莲子有一个深入的了解。莲子作为一种药食两用的食材,频繁的在人们的日常生活中出现,同时深受全国各地人们的喜爱。莲子富含许多的人体所需的微量元素。在怀孕期间妈妈们容易发热,莲子刚好具有降火的功能,所以早孕的妈妈在上火时可以食用,但注意不能过量哦。除此之外,孕妇服用莲子还可静心、补肾等作用。但孕妇再服用前要询问医生的建议再对症下药。

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刘雯
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